Vi arangerer kurs i stressmestring, varighet fra 3 timer til 2 dager, etter ønske.   
Kurs utover 3 timer går i dybden og vektlegger øvelser og oppgaver. Innhold:

• Hva er stress
• Forskjellen på press og stress
• Kjennetegn når vi har lite mental energi
• Det som skjer i kroppen ved langvarige negative belastninger
• Symptomer og faresignaler på stress
• Faser på vei mot “veggen”
• Hva er det som tapper oss for energi
• Å motvirke bekymringer og dårlig samvittighet
• Hvordan stoppe opp
• Hvordan prioritere
• Hva gir energi
• Hvordan tankene våre påvirker oss
• Å endre tankemønster
• Å finne din naturlige rytme
• Å utvikle gode rutiner
• Stille tid